Cuidados en la alimentación durante diciembre

  • 11 Dec, 2018
  • ESTILO DE VIDA

Ante la proximidad de las posadas, es importante tener cuidado con los alimentos que se consumen.

El consumo de frutas es fundamental, procurando evitar los dulces, refrescos embotellados y todos aquellos alimentos que pueden conllevar al incremento de peso en estas fechas.

La nutrióloga de los servicio de salud, mencionó que esta misma recomendación es para cuando se acuda a alguna fiesta.

"De preferencia siempre incluyendo en nuestro platillo verduras y frutas que pueden ser las que ya mencione las guarniciones dentro del platillo o bien ir a la mesa de los postres seleccionar mandarinas, tecojotes, dátiles y algún otro chocolatito o bombón, no hay problema"

Ana Ruth Martinez / Nutrióloga

Recordó que a una posada se acude a convivir con los amigos, no solo a comer.

Recordó que el abusar de los alimentos durante diciembre, puede llevar a una persona a subir de peso entre los tres y siete kilos.

Graciela Gómez Guerrero

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